健康生活/いつまでも、心も体もキレイがいい！

夏にチアシードを摂り始めて、数ヶ月続けてくださっていた方々から
嬉しい報告が集まってきました。

＊お伝えするのを忘れていたのですが、教えてくださった方法で
　チアシードを摂り始めて2ヶ月ほどになります。
　おかげで、3.4ｋｇ体重が減りました。食事制限をしているわけでもなく、
　好きなものを食べているのに自分ながら不思議です。
　朝晩、チアシードジェルをとっているのが効いているのだと思います。
　有難うございました。

＊いままで何をやっても、減量できなかったのに、
　それに食べる事を我慢するわけでもないのに、
　少しずつ体重が減ってきました。職場の人に痩せたねといわれます。
　体重は2.5ｋｇほどの減量なのですが、見た目がすっきりとしてきたといわれます。
　自分でも前よりも顔の輪郭がスッキリしてきてきれいになったように思えて、嬉しいです。
　これからも続けたいので、宜しくお願いします。

＊2回目の注文です。3袋入りを以前も注文したのですが、
　量が多いのにびっくりでした。でも、こんなにあるから続けられたのだと今は
　良かったと思っています。朝晩チアシードジェルをジュースやヨーグルに混ぜて
　食べ初めて、1ヶ月ほどで痩せてきたのがわかりました。
　最初は、健康にいいっていうから食べだしたのに、家族から
　「脚が細くなってきたんじゃない」って言われて、うれしかったです。
　これからも続けてみて、お腹周りの脂肪をすっきりさせたいです。
　これからも宜しくお願いします。

＊夏にチアシードをのみました。1月半ほど適当に1日につき１〜２回飲み、
　やめてからしばらくしてから何もしていないのに３キロほどやせました。
　夜に結構お菓子を食べたり暴食していたのに!!
　これもアミノ酸が豊富なおかげなのかしら？
　うれしいかったので報告です。ありがとうございました。

まだまだ、お知らせしてくださった方がいるのですが、
お知らせしてくださった方達の共通している事柄は、

・お腹をすかさずに体重が減ってきた。（＾▽＾）
・朝晩、チアシードジェルを摂っている。
・1ヶ月以上は続けて、2ヶ月で３〜４ｋｇ減量した。（＾▽＾）
・リバンドのような症状が無い。（＾▽＾）
・好きなものを食べているし、時には暴食するときもある。

チアシードジェルを摂る事により、数ヶ月で
確実に減量できているのですね。
そして、無理をしていない。

この無理をしないし、食事の偏りが無い、
このことは、減量をするときにとても大切な事です。
1ヶ月に５ｋｇも痩せるわけではないけれど、
確実に体重が落ちてきて、そのまま持続できている。

体重の変化より、身体のシェイプが変わってきている。
いわゆるプヨプヨの細いからだになるのではなく、

いわゆる体脂肪が落ちて、体が締まってくる痩身なのです。
チアシードは、それ自体に栄養分が豊富に含まれています。

インカ時代には、大切な食物として扱われてきました。
走者の食物といわれてきた食品なのです。

脳の栄養分といわれるオメガ３が豊富に含まれているのですが、
このオメガ３は、実は取れにくい体脂肪を溶かすのに効果があるのです。

現在、うわさになっているオメガ３ですが、
チアシードにはたっぷりのオメガ３が含まれていますので、

朝晩、摂っていただくと脳の健康維持だけでなく
痩身にも効果があるのです。

それで、我慢しないで、好きなものを適度に食べていても
チアシードを摂る事により、減量できているのですね。
(^^_)ルン♪

だから、もし、貴方が、今までのダイエットでうんざりしているけど、
ゆっくりでもいいから確実に体重を落としたいなら、

ぜひ、下記の方法で、チアシードを朝晩、摂ってみましょう。
健康的に減量する方法を発見できると思います。

そして、1ヶ月以上は必ず続けてください。

当店で扱っている453.6ｇ入り袋3袋セットだったら、
十分の分量です。


チアシード　ダイエットとしての使い方　

減量としてチアシードを利用する方法として
チアシードに水を含ませてジェルにしてから
好みの食品や飲み物に混ぜてください。

そのまま、食品に混ぜたり、振りかけたのではあまり効果は期待できません。
ヘ（´ｏ｀）ヘ


チアシードジェルの作り方


空き瓶はインスタントコーヒーの大瓶がちょうど良い大きさです。
写真の瓶は、アメリカのスパゲッティーソースの空き瓶を使っています。
1/4カップのチアシードが２カップの水を含み、膨らんでジェル状になっています。

このジェル状のものを、好みの飲み物に混ぜて、
食前やおやつとしてコップ１杯摂りましょう。

食前ですと食事の分量を調整でき、過食を防ぎます。
特に、豆乳にまぜておとりになると、豆乳に含まれている
食欲を抑制する効果も加わり、食事の分量を抑える事ができます。

食事内容は、バランスの取れたものを食べてください。

おやつとしては、ヨーグルトに半々で混ぜたり、
飲み物にまぜてお飲みください。

また、下記のような使用方法がありますので
参考にして下さいね。



チアシードをコーヒーに一晩漬けた物を豆乳に混ぜると


チアシードを直接オレンジジュースに入れてみたところ、
１日置いておいても膨張せずさらさらのジュースのまま。
胃酸はジュース以上に酸濃度が高いですので、胃の中で、
チアシードが水分を含み膨張するとは考えづらいことがわかります。

ジェル状にしたチアシードとジュースを混ぜたものは
とろりとしていて、飲んだ後、お腹が膨らんだ感じがします。


チアシードをミルクと豆乳に直接混ぜ、半日放置しても
やはり、あまり膨張せずに、種子のままの感じです。
これでは、満腹感は得られないでしょう。ヾ(￣o￣;)



効果的なチアシードの使い方を、通常の食事に取り入れて
健康的に減量して、すっきりボディーを目指してくださいね！！


もう一度おさらいしますが、
痩身の成功の鍵は、

・無理しない、
・バランスの良い食事を摂る
・そして持続です。

チアシードジェルでの痩身も、ますは、1ヶ月以上は続けましょう。
良い結果がでることを、心から願っています。


美人工房
代表：大野はつゑ