【お問い合わせ内容】
大野様
お返事ありがとうございます。
なるほど、そうですね。チンキは飲みやすいのが一番の利点かもしれません。
そのおかげで半年続いたような気がします。ジャム作るの面倒だし・・・
私はチンキを水やお茶に溶かさず、そのまま口に含んでしまいますので、
ハーブティーのように準備や片付けの手間がないことがとても私向きな気がします。
お茶類は比較的よく飲むほうだとは思いますが、そのときに飲みたい味と
摂取したい成分が一致するとは限りませんものね。
ローズヒップティーもあまり私好みの味ではありません（＾＾；
飲む時間もテキトーで、甘いものが恋しくなったときや、仕事に疲れたとき
などに気分転換のように摂取しています。気をつけているのは、飲みすぎない
とこと、前に飲んだ時から３時間以上経ってから飲むことです。時に飲むのを
忘れたりもしますが、それでも効果を感じることができたので、続けられました。
そういえば、ローズヒップチンキを飲み始めて１ヶ月くらいですが、
最近顔が白くなった気がします。以前は首の色に比べ、顔の方が少し
くすんでいるような気がしていたのですが、最近首と顔の色が似てきた
ように思います。
白く見える原因が残業続きで寝不足のため、貧血・・・
でなければいいのですが・・・
毛穴の汚れや開きが気になるので、そちらにも効果があるといいなぁ・・・
現在生理痛のためにチェストツリーを飲んでおり、今月からブラックコホシュを
併用しようと思っています。
これからも続けようと思っていますので、お値打ちに手に入ればとてもうれしいです。
また、それ以外に気になる症状は血が薄い（以前は献血４００ｃｃも出来たのですが、
ここ何年か血が薄いといって２００ｃｃすら取ってもらえないのです）
動悸、睡眠障害などがあります。
何年か前に夜布団に入っても眠れなくて、明け方１、２時間寝て会社に行くことが
続きました。その頃は「なぜ眠れないんだろう。明日も会社なのに困ったなぁ」と
思うだけだったのですが、今思えば不眠症だったのかもしれません。夜寝てないのに、
不思議と会社でも眠くならなかったんですよ。
病院に行くことなく、その後眠れるようにはなったのですが、それでも布団に入って
から１，２時間は眠れないので、どうせ眠れないからと布団に入るのが遅くなり、
現在まで慢性的な寝不足な気がします。眠れそうだからとたまに早く布団に入ると、
３０分〜１時間くらいで、怖い夢を見て目が覚めてしまします。
そこで気になるのがバレリアン。入眠剤としてはどうなのでしょう。ぐっすり眠れる
ようになる可能性はありますか？
あとは万能そうなシベリア人参が気になります。アメリカ人参とはどのように使い
分けるのでしょう？
あまりにあれもこれもと手を出してもあまりよくなさそうなので、どうしようかなぁ、、
と迷ってしまいます。
【お答え】
今晩は、
美人工房の大野です。
ローズヒップチンキですが、
毛穴が小さくなったというお客様からのメールもたくさんいただいておりますので、
ぜひ続けてみてくださいね。
ただ現在、毛穴に汚れがある場合は、それを取り除くことが必要です。
角質ケアローションや石鹸を用いるのが早い方法ですが、
他にも簡単にできる方法があります。
入浴時に毛穴が開いている状態で、オイルマッサージを丁寧にします。
その後、オイルを軽く拭き取り、オリーブ石鹸等の純正の石鹸で洗顔します。
ドーブ石鹸のような、石鹸にローションが入っているというような石鹸は
厳禁です。石鹸に含まれている動物性の油脂が
毛穴に詰まってしまうことがあります。
これだけでもずいぶんと毛穴に詰まっている汚れが取れます。
毛穴の開きは、毛穴に汚れが詰まっていてキメが荒くなっている場合が
ほとんどです。そしてその汚れは、化粧品に含まれている油脂の汚れが
多いのですよ。油脂の汚れは油脂で取り除かないとキレイに取り除かれません。
ですから、オリーブオイル（食用のライトオリーブオイルがいいですよ）
出来れば、少々高価になりますが、純ホホバオイルが最適です。
たっぷりとオイルを顔につけ、指先で、丁寧に丸を書くように指を
動かしながらやさしくマッサージをしてください。
特に、鼻の両脇や鼻先、口の両脇やアゴなどが汚れが溜まりやすいですね。
それと、先程お勧めした角質ローションの入った石鹸（クリスタルソープ）も
肌のキメを整えて、見違えるように肌がきれいになりますよ。
溶け易い石鹸なのですが、実力派のクリニック専用石鹸です。
エクレクティックのまだ出品していない他の製品も
なるべく早く、出品してまいりますが、
必要でしたら、お知らせ下さい。
お値段は
フリーズドライ
４５粒入り ２２００円
90粒入り ３９８０円
チンキは、
30mls入りが２２００円
60mls入りが3980円です。
＊数種類のハーブは100〜200円の値段の違いがありますので、
お問い合わせ下さい。
お問い合わせの、バレリアンですが、
ストレス解消や深い睡眠を促進するとされていて、
こちらの自然派の方々に人気があるハーブです。
１日の摂取量（150〜200mg程度）を守れば、副作用の心配も無く
お使いいただけると思います。
ただ、自分で試したことはないので、摂ったらどんな感じなのか
お伝えすることができないのが残念です。
疲れるとどこででも１分もしないうちに寝てしまう体質なので
わたしには、眠れないことが無いようです。
というか毎日睡眠不足で
１日中、ゆっくりと寝るのが私のささやかな願望です。
それで、エクレクティック社に問い合わせたところ、
バレリアンを単独で摂るのもいいのですが、
バレリアン＋パッションフラワーの組み合わせが
安眠に効果があるそうです。
フリーズドライのカプセルもありますし、チンキ剤もあります。
また、こちらの方は寝る前にカモミールティーを飲むと
安らかに眠れるといいます。
ただ、味の好き嫌いがありますので、なんともいえないのですが
気持ちが安らぎ、安眠が出来るそうです。
加藤様の寝つきが良くないのは、気になされている
「血が薄い」ことが原因になっている可能性もあります。
寝付くときは、自然に脳から血液が引いていくのですが、
このような時は、金縛りになったような感じや怖い夢を見るようなことが
多いのですよ。
寝つきの３０分〜１時間くらいは、まだ意思気は目覚めているのだけれど、
脳は眠りの状態になっていることがあり、
肉体と意識の間にギャップ（ぶれのようなもの）が生じ、
それが金縛りのような感覚を与えたり、
怖い夢となって感じることがあります。
ですので、加藤様のように血が薄い方はなおさら
そのような感じがあるのだと思います。
また、体が冷えている（冷え性）と、
安眠が出来ませんので、なるべく体を暖めるようにしてくださいね。
夏でも冷え性はありますので、
特に寝る前は、体を冷やさないようにしましょう。
（体が暑すぎても安眠ができませんが）
食事内容も、体を冷やす食品を控えましょう。
体を温める食品と冷やす食品の使い分けをして
体の状態に合わせて献立を考えてくださいね。
一部例外もありますが、簡単で大雑把な見分け方は、
暖色（赤・黒・黄・橙）の食べ物は体を温め、
冷色（青・白・緑）の食べ物は体を冷やします。
また、温かい季節や南国で発育する食品は
体を冷やす性質があります。
一方、地下部で育つ根菜類や寒い地方で育つ物には
体を温める働きがあります。
塩（Na=ナトリウム）の多い食べ物は体を温め、
K=カリウムの多い食べ物は体を冷やします。
体の芯が温まると安眠は出来るようになってくると思います。
寝る前の半身浴もいいですよ。
３０分ぐらいでビックリするくらい汗が出てきて、体の毒素を排出するだけでなく、
体の芯が温まり、循環が良くなります。
入浴するとき、コップ１杯の日本酒をお湯の中にいれると
肌に良いだけでなく、発汗を促し、気持ちよいほど大量の汗が出ます。
半身浴によるカロリー消費もうれしいですし、
程よい疲れが眠りをそそりますよ。
お試しくださいね。
それと、お問い合わせ内容のジンゼンも体を暖めるのに
お勧めです。
シベリア人参は、特にストレスに対する抵抗力を高めることで
知られています。環境適応力を高める作用を持っているとされ、
現代人のストレスを癒す特効薬として、この『シベリア人参』という
薬用植物が注目を集めているようです。
シベリア人参は、アダプトゲン（環境適応源）を多く含有するため、
ストレスにより引き起こされるショック状態を和らげる
クッションのような働きをするといわれ、
ストレスやプレッシャーが多く、よく眠れない、
イライラする、過労、やる気が起きない、
体が疲れきっているなどの症状を、
より早く回復させる効用があるといわれています。
アメリカ人参は、朝鮮人参と同じような効用があるといわれています。
純朝鮮人参より効果は劣るとされていますが、
朝鮮人参より安価で手軽に利用でき、
疲労回復などに良いと思います。
私も早速、試して見ますね。
疲れたときには、バッチフラワーのオリーブで回復をしていたのですが、
それ以上に寝不足や身体が疲れきっているときには、
ジンセンが効果を発揮してくれると思います。
アメリカ人参やシベリア人参も早々に試して、報告します。
効果があるようでしたら、店舗にも出品する予定です。
大野はつゑ
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以上ですが、一部の内容を省略してあります。
お問い合わせをいただきましたK.T.様、有難うございました。
感謝申し上げます。
皆様が健康になってくださることが何よりです。
この日記をお読みの方で、「こんなものを試したいのだけど」
というようなご要望がありましたら、ぜひお知らせくださいね。
当店で、まず試した後に感想を報告致します。
その後、ご購入を考えてくださると無駄がありません。
ただ、無理なご要望にはお答えできない場合もありますので、ご了承下さい。
エクレクティック社のハーブメディスンやチンキでしたらご要望に対応OKです。
大野はつゑ
参考書籍紹介
