健康生活/いつまでも、心も体もキレイがいい！

お早うございます。
皆様、朝の目覚めはいかがでしたか？

もっと寝ていたかったり、
もうしっかりと朝食を済ませた方や
すでに通勤中の方もいらっしゃるのでは。

今日も元気に、1日を過ごしましょうね。


先日、足の浮腫みについての質問をいただきました。
女性で足の浮腫みで辛い思いをしている方も多いのでは。

私は、長時間の乗り物に乗っていても足が腫れるということがないのですが、
PCを使い始めた時期は、どういうわけか2時間程PCを使っていると
足がパンパンに腫れてしまって、苦しい思いをしました。
今はそのようなことは無いのですが、その当時は、足を上にあげて横になったり、
マッサージしたり、足裏や膝の裏を刺激したりと色々と工夫をして、
足の浮腫みに取り組んでいました。
ですので、足の浮腫みについて人事とは思えないのですよ。


【お問い合わせ内容】
足のむくみケアの質問です。
こんばんは〜。
いつも母共々お世話になっています。
　　　
　　　＜省略＞

ところで、１日中立っているせいで
足が凄く疲れます。
足がパンパンに浮腫んでしまうんです・・・

母が毎日、マッサージをしてくれるのですが、
マッサージに使える様な物で
浮腫みに効果のある商品はあるでしょか？
とにかく足がだるくて・・・

よろしくお願いします。



【お答え】

今日は、
美人工房の大野です。
お問い合わせの返事がなかなか出せずにいました。


お仕事が楽しいって、素晴らしいことですよ。
良き先輩に恵まれているのも○○さまの人徳です。
これからも頑張ってくださいね。

とはいえ足の浮腫み、嫌ですよね。
足が重くなってしまって、疲れも余計に出る感じで。

足の浮腫みはリンパ液の循環が悪くなっているために
起きますので、立ち仕事で下半身に溜まりやすい
リンパ液を循環させなくてはいけません。

米国でも、このような悩みを持っている人は多く、
「シアーエネジー」というパンティーストッキングが
販売されています。これはお勧めです。

日本でサロンを運営していたときは
米国から取り寄せて販売していたのですが、
大変人気のある商品でした。

私もよく使用しますが、
収縮性がすごく、足の筋肉の動きによって
足に流れてくるリンパ液をポンプのように循環させる
働きを持ったストッキングです。

もうピタッと足を締める感じですので、
足が軽く、浮腫むのを防ぎます。

日本でもこのようなストッキングが販売されていますが、
分厚くてタイツのような感じで、ぼってりとしており、
それでいて収縮性「シアーエネジー」のようではないものでした。
(日本に滞在中に調べてみたのですが）

ただ、通常のストッキングよりは幾分色が濃い感じがしますので
スラックスの下とか、職場だけで利用するといいですね。


それと、マッサージには、浮腫み取りに効果のある
アロマ精油入りオイルがいいです。

このオイルは、施術用に使うのですが、
成分が贅沢に調合されております。

ベースオイルは、ホホバオイル、スイートアーモンドオイル
配合されているアロマ精油は、
浮腫みに効果のある、サイプレス、ジェニパー、ペパーミント
足の疲れを取るウィンターグリーン、ユーカリラジアタ、レモン

です。

通常はガラズの遮光瓶に入っているのですが、
日本向けには、プラスティックの遮光瓶入りです。
120ｍｌ入りで2100円です。




帰宅後や入浴後に適量を足の指先から踝、
そして足首、脹脛、膝と体の中心に向かって
押し上げるようにして手を動かしながら
オイルを塗ってください。

特に膝の裏側を多少強めに押して、
足に滞っているリンパ液の流れをよくしましょう。

数日続けて下さると、足の重たい感じが
取れてくると思います。


また職場の冷房が原因で、浮腫みが起きている事も
ありますので、体が冷えないようにしましょう。

そして、休み時間やトイレに行ったときに
前屈（深いおじぎ）を数回しましょう。
また、膝の裏を数回強めに押してください。

これだけでも、ずいぶんと身体のリンパ液の循環が
良くなり、下半身が浮腫むのを防ぐことが出来ますよ。

試してみてくださいね。

　　＜省略＞

それではよい週末をお過ごし下さい。



大野はつゑ


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以上が足の浮腫みに対してのQ&Aですが、
一部個人的な内容が含まれておりますので
省略させていただきました。

足の浮腫みでお困りの方は、ぜひ参考にして下さいね。

尚、上記の内容で紹介させていただきましたストッキング「シアーエネジー」
ですが、興味のある方が多い場合は、取り寄せますのでお知らせ下さい。
仕事中でもスッキリ足を保つのに自信を持てお勧めできる商品です。


それでは、今日も、元気に一日を過ごして参りましょうね！
有難うございました。



大野はつゑ